La naturaleza del dharma I La palabra dharma puede entenderse como “svakkhato”, su significado es enseñar bien o explicar bien. Esto se refiere a que Buda, un hombre de carne y hueso, debido a su “sabiduría” puede comprender la necesidad humana y sus estados mentales. Una vez conocidas estas necesidades puede ayudar a comprender lo […]
El Dharma (parte 2) Esta palabra tiene varios significados en sanscrito, se utiliza para aprender de la realidad experimentada por Buda. Tenemos dos aspectos dentro del dharma: El primero es llegar a la iluminación entendiendo nuestra espiritualidad como un principio o realidad. El segundo es la enseñanza a otros del bienestar que se siente al […]
Rutina semanal con yoga y mindfulness meditación Para poder entrar en las clases de yoga online en casa pincha el enlace con las letras en rojo. LUNES: yoga para estiramiento general del cuerpo Es interesante adquirir rutinas semanales para trabajar la musculatura del cuerpo sin olvidarse de las articulaciones. A veces se tensan los músculos […]
Sentirse bien con meditación Quizás no puedas cambiar tu vida, pero sí que puedes entenderla, aliviarla buscando soluciones útiles, liberarte de cargas emocionales. Primero hay que ser consciente de que se necesita cambiar y después tomar decisiones para hacer el cambio. La meditación nos pone en el presente para alcanzar nuestros objetivos. El sabor de […]
El yoga y la meditación como algo profundo El ser humano tiene que aprender a distinguir lo que es irreal de lo que es real para poder ser consciente de su vida. Es fundamental mantener pensamientos positivos para que la mente tenga pensamientos claros y haya una estabilidad emocional. Unos de los puntos importantes del […]
La energía y la salud El sentir la energía en el cuerpo es rejuvenecer, así como correr lo que hace es estimular el corazón. Existen algunos ejercicios cuya función es mejorar el funcionamiento del sistema nervioso. Hay que recordar que las reservas de glándulas y de células se agotan y solo hay unas cuantas para la […]
La forma física y el yoga. Los asanas son las posturas en yoga, con la práctica se aporta mayor estabilidad al cuerpo, siendo más consciente de cada movimiento. Con la práctica constante los sentidos se hacen más sensibles y la persona es más consciente de las sensaciones en los músculos o las articulaciones. Con la […]
Origen del estrés El ser humano tiene un ego exagerado y está fuera de lugar, necesita sentirse orgulloso con logros tecnológicos. Esto termina provocando envidia y competitividad en las personas puesto que se necesita seguir avanzando en tecnología y en ciencia para evolucionar en un aspecto material. Cada vez hay mayor contaminación ambiental, mayor velocidad […]
Yoga y salud La palabra salud se considera el equilibrio entre el cuerpo, la mente, el alma, la parte energética… La salud es la unión de varias variables, cuando no hay enfermedad se dice que hay salud. El objetivo del practicante es dejar de ser víctima, es dominar y controlar las situaciones de la vida […]
La armonía entre el cuerpo y la mente Tanto el yoga como la meditación son una tradición intemporal, ciertos movimientos clásicos son eternos ya que nunca cambiarán. Estas posturas o asanas se realizaban desde hace miles de años, salen reflejadas en estatuas de dioses y por otro lado las realizamos las personas en la actualidad […]
