Actividades al aire libre: Se realizarán talleres al aire libre de Yoga y de Mindfulness con el buen tiempo. Los talleres son de grupos pequeños y se necesita reservar con cita previa: cita previa Suscríbete y síguenos en redes sociales, se irán colgando los diferentes talleres: Facebook Instagram Youtube Los talleres al aire libre son los que […]
Tipos de meditación para mejorar nuestra calidad de vida. Meditación tracendental, basada en los mantras para calmar el interior. Meditación metta, basada en la bondad incondicional y la amistad que viene de las enseñanzas budistas tibetanas. La compasión, la bondad y el amor, la aceptación a uno mismo, la empatía y la aceptación. Meditación de […]
Concentración y yoga Dentro de la Filosofía yogui se contemplan estos aspectos o lecciones para mejorar de forma física, mental, emocional, ética… Esta sería la parte del yoga que profundiza un poco más en el ser. Con este último bloque terminamos con el Raja Yoga y así entender la cultura indú un poco más. Recuerda […]
YOGA Y CONCENTRACIÓN en clase El poder está en nuestro interior, nadie nos puede hacer daño solo si nosotros lo permitimos en nuestros pensamientos. Dharana es la concentración de la mente en un objeto, en el cuerpo… la mente se concentra y piensa en un objeto, por ejemplo, la respiración en el pecho. Si consigues […]
YOGA Y CONCENTRACIÓN Se necesita disciplinar el mente en la práctica de yoga, todo lo que nos hace perder nuestra energía tenemos que desecharlo (como puede ser: discutir agitados, haciendo que se perturbe la mente). La falta de disciplina en la mente con el tiempo ocasiona sufrimiento. Lo que obstruye nuestra felicidad es: la ignorancia, […]
Yoga y concentración en Raya yoga la materia mental se manifiesta de diferentes formas: en forma de placer o dolor, en forma de embotamiento propenso a dañar, en forma de esfuerzo a la hora de centrarse, cuando trata de concentrarse y la concentración en sí misma para llegar a Samadhi. Al yogui puro no le […]
Manejar conflictos: En que perjudican: Retrasan decisiones Limitan resultados Afectan a las relaciones interpersonales Proyectan una imagen negativa de la organización En que benefician: Revelan deficiencias Evidencian errores en decisiones Ofrecen oportunidades de mejora puedes practicar mindfulness o meditación puedes realizar mindfulness o meditación online Tipos de conflictos: Intrapersonales, consecuencia de insatisfacciones y contradicciones dentro […]
el yoga y los estados de la mente
Raya Yoga y Respiración son esenciales en la práctica. El yoga tiene dos aspectos, uno es inferior y el otro superior. El inferior es aquel que va ligado a la parte física El superior es que que va ligado a la parte inmaterial del ser humano (mente, emociones, pensamientos, ética, parte espiritual… la meditación y […]
