TALLER YOGA PARA EMBARAZADAS

TALLER YOGA PARA EMBARAZADAS ¿Por qué yoga en el embarazo?

El embarazo es un momento perfecto para comenzar a practicar yoga, no importa no haber practicado previamente. Mantener una buena forma física durante el embarazo te ayudará a vivir el embarazo más conscientemente y a sentirte mejor contigo misma y los cambios propios de esta etapa.

Beneficios

  • Ayuda a reducir el estrés. El Yoga ayuda a relajar a la futura madre suavizando los momentos de estrés o ansiedad que puedan derivarse durante el embarazo.
  • Mejora la elasticidad. Esto resulta especialmente útil respecto a la elasticidad de la zona uterina, ayudando a aliviar las contracciones y a facilitar el paso del bebé a la hora del parto.
  • Se aprende a respirar. Durante las sesiones de Yoga prenatal, las embarazadas aprenden técnicas de respiración que, posteriormente, pueden resultarles útiles en el momento del parto.
  • Tonifica los músculos. La práctica habitual de esta disciplina te ayudará a tonificar los músculos, lo cual facilitará tanto el embarazo como el post-parto.
  • Corrección postural. El Yoga ayuda a las embarazadas a lograr una correcta postura, estirando y aliviando el dolor de espalda y colocando adecuadamente la columna

A lo largo del taller veremos:

  • Aspectos emocionales en el embarazo
  • Neurofisiología del embarazo y del parto
  • Cualidades que cultivaremos en las clases de Yoga y consejos durante la practica
  • Posturas de Yoga para cada trimestre del embarazo
  • Preparación corporal en el proceso del parto mediante posturas (Asanas) y ejercicios de respiración (Pranayamas)
  • Clase completa presencial donde pondremos en práctica los conocimientos del taller

Siente una mayor conexión con tu bebé.

TALLER YOGA PARA EMBARAZADAS

Practica al aire libre, sólo se realizarán en el buen tiempo:

TALLERES DE CRECIMIENTO PERSONAL, YOGA ONCOLÓGICO, PSICOLOGÍA, FILOSOFÍA BUDISTA...

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