Retiros de Yoga y Meditación Mindfulness
Estos retiros son transformadores, con descanso, yoga, meditación, mindfulness, crecimiento personal, psicología, respiración consciente, alimentación détox, paseos en conexión con la naturaleza y mucho más.
Se realizarán en periodos especiales.
La definición de retiro es tiempo de descanso para la desconexión y la oportunidad de entenderse a uno mismo para avanzar en la vida de forma consciente y clara. Se debe entender que la salud y el bienestar personal empiezan por el cuidado de uno mismo y así poder conectar a la esencia del ser interior. El autoconocimiento es una apertura a la felicidad y a la claridad mental, conocer la verdadera naturaleza, el propósito de la vida, adquirir herramientas para afrontar los desafíos que vengan, para vivir en armonía con el entorno y en plenitud.
Por lo general el retiro será de 2 o 3 días coincidiendo con el fin de semana, aunque puede modificarse el tiempo y las experiencias. Cada retiro contará con una temática diferente dedicados: a la reflexión, a la pausa y a la aceptación de la vida. La integración de la temática será importante para que regrese la motivación y la inspiración al día a día.
Para poder concentrarse mejor y no despilfarrar energía se recomienda practicar la atención plena o mindfulness y así poder equilibrar emociones. La respiración es la herramienta clave en todo el proceso.
Es fundamental equilibrar el sistema nervioso para poder soltar tensiones, para regenerarse y encontrar la salud.
«No es necesario conocimiento previo en yoga u otra disciplina, se le ayudará a avanzar en la práctica indiferentemente del punto en el que se encuentre y de la condición que disponga».
Aprender a liberarse de la culpa, encontrar la aceptación o aprender a perdonar son puntos clave en este camino interno, viviendo en gratitud y desde el corazón para encontrar de nuevo la alegría de vivir.
Los beneficios que podrás encontrar a nivel general son:
- Encuentra la paz interior y hazte más fuerte mentalmente.
- Comienza a sentir hábitos saludables en todos los ámbitos de la vida como: la alimentación, las relaciones personales…
- Suelta, respira, ama y medita.
- Desintoxica tu cuerpo y práctica hábitos para mantener una vida saludable.
- Encuentra una forma de vida saludable que equilibre tu mente y fortalezca el cuerpo, con una alimentación equilibrada y sana.
- Disfruta de la belleza de la naturaleza y desconecta.
- Siente cómo se libera la mente y se va eliminando el estrés.
- Viaja a un lugar hermoso en el que podrás descansar y relajarte.
- Forja la base de los cimientos de tu vida.
- Desconecta tu móvil y conecta a tu interior.
- Aléjate de distracciones innecesarias que asalten el día a día.
- Comienza a relajarte y a sentir la vida en tu interior.
- Vive unas vacaciones relajantes en un lugar idílico.
- Siente la seguridad y el cuidado de ser bienvenido a un lugar de crecimiento constante.
- Encuentra la paz en tu interior y así llevar a la fortaleza a tu mente.
- Fortalece tu cuerpo, mente y conecta a lo más profundo de tu interior.
- Cárgate de energía y desconecta de tu día a día.
- Aléjate del bullicio y el ajetreo de la ciudad.
- Conecta con aquello con lo que deseas vivir, el bienestar emocional, energético y espiritual.
- Renueva la energía de tu cuerpo dando paz y tranquilidad a tu mente.
- Abandona las rutinas por unos días.
- Aprende nuevas maneras de hacer, diferentes.
- Continúa perfeccionando tu técnica. Y avanza en tu crecimiento personal.
- Tómate tu tiempo y profundiza en lo que realmente importa.
- Encuentra un ambiente de apoyo en el que podrás conocer a personas maravillosas de diferentes lugares.
- Practica la conciencia interior, yoga y concéntrate en el cambio.
- Comienza a sentir en lo más profundo un cambio y un avance hacia el futuro.
- Sienten la transformación.
- Siente y experimenta en todo momento.
- Valórate y Amate porque si tú estás bien, todo lo que hay alrededor también está bien.
- Comparte siempre desde el corazón.
- Conoce personas afines a ti.
- mayor conciencia sobre uno mismo.
- Reducir el estrés.
- Aumentar el bienestar
- Mejorar la comunicación.
- Una mayor conexión con la naturaleza.
- Reconexión con uno mismo.
- Mayor control mental
- Aumentar la creatividad.
- Mejorar las relaciones con otros.
- Rebajar la ansiedad.
Las actividades que te puedes encontrar pueden ser:
- Charlas de Crecimiento Personal, Psicología Positiva, Budismo…
- Respiración Consciente.
- Práctica de meditación.
- Senderismo.
- Práctica de yoga.
- Baños en el bosque.
- Cocina consciente.
- Ejercicios de movimiento consciente.
- Conciertos en directo.
Prestaciones del alojamiento:
- Habitación individual con baño privado.
- Vistas a la Naturaleza.
- Toallas.
- Manta
- Calefacción.
- Sabanas.
Preguntas frecuentes:
- ¿Si no tengo vehículo propio, cómo puedo llegar al retiro? Se te puede recoger en el punto de transporte público más cercano.
- ¿Se podría llegar más tarde de la hora de inicio? Se puede llegar más tarde avisando con anterioridad
- ¿Existe la posibilidad de habitación individual? Sí, tenemos la opción de habitación individual, es lo más recomendable.
- ¿Cuántas personas comparten los baños? Existe baño exclusivo para cada habitación.
- ¿Cuál es el tiempo máximo para la reserva? A ser plazas limitadas no podemos asegurarle plaza a última hora.
- ¿Es obligatoria la reserva para la asistencia a este retiro? Sí es obligatoria la reserva para la asistencia al retiro. Se realizará días antes de la fecha de éste.
- ¿Se podría llegar un día más tarde o salir antes de la hora prevista? Lo más recomendable sería asistir a todo el retiro, pero se puede adaptar a sus necesidades.
Programa: (cada retiro tendrá una temática diferente)
- Teoría sobre psicología, crecimiento personal, filosofía budista, espiritualidad…
- Práctica de Yoga
- Respiración consciente.
- Meditación Mindfulness
- Paseos por la naturaleza
- Alimentación détox para desintoxicar el cuerpo, alimentos sanos y naturales (se necesitan saber alergias e intolerancias alimentarias).
Más información en araceliyoga/retiros de yoga
