RETIROS

Retiros de Yoga y Meditación Mindfulness

Estos retiros son transformadores, con descanso, yoga, meditación, mindfulness, crecimiento personal, psicología, respiración consciente, alimentación détox, paseos en conexión con la naturaleza y mucho más.

Se realizarán en periodos especiales.

 

La definición de retiro es tiempo de descanso para la desconexión y la oportunidad de entenderse a uno mismo para avanzar en la vida de forma consciente y clara. Se debe entender que la salud y el bienestar personal empiezan por el cuidado de uno mismo y así poder conectar a la esencia del ser interior. El autoconocimiento es una apertura a la felicidad y a la claridad mental, conocer la verdadera naturaleza, el propósito de la vida, adquirir herramientas para afrontar los desafíos que vengan, para vivir en armonía con el entorno y en plenitud.

Por lo general el retiro será de 2 o 3 días coincidiendo con el fin de semana, aunque puede modificarse el tiempo y las experiencias. Cada retiro contará con una temática diferente dedicados: a la reflexión, a la pausa y a la aceptación de la vida. La integración de la temática será importante para que regrese la motivación y la inspiración al día a día.

Para poder concentrarse mejor y no despilfarrar energía se recomienda practicar la atención plena o mindfulness y así poder equilibrar emociones. La respiración es la herramienta clave en todo el proceso.

Es fundamental equilibrar el sistema nervioso para poder soltar tensiones, para regenerarse y encontrar la salud.

«No es necesario conocimiento previo en yoga u otra disciplina, se le ayudará a avanzar en la práctica indiferentemente del punto en el que se encuentre y de la condición que disponga».

Aprender a liberarse de la culpa, encontrar la aceptación o aprender a perdonar son puntos clave en este camino interno, viviendo en gratitud y desde el corazón para encontrar de nuevo la alegría de vivir.

Los beneficios que podrás encontrar a nivel general son:

  • Encuentra la paz interior y hazte más fuerte mentalmente.
  • Comienza a sentir hábitos saludables en todos los ámbitos de la vida como: la alimentación, las relaciones personales…
  • Suelta, respira, ama y medita.
  • Desintoxica tu cuerpo y práctica hábitos para mantener una vida saludable.
  • Encuentra una forma de vida saludable que equilibre tu mente y fortalezca el cuerpo, con una alimentación equilibrada y sana.
  • Disfruta de la belleza de la naturaleza y desconecta.
  • Siente cómo se libera la mente y se va eliminando el estrés.
  • Viaja a un lugar hermoso en el que podrás descansar y relajarte.
  • Forja la base de los cimientos de tu vida.
  • Desconecta tu móvil y conecta a tu interior.
  • Aléjate de distracciones innecesarias que asalten el día a día.
  • Comienza a relajarte y a sentir la vida en tu interior.
  • Vive unas vacaciones relajantes en un lugar idílico.
  • Siente la seguridad y el cuidado de ser bienvenido a un lugar de crecimiento constante.
  • Encuentra la paz en tu interior y así llevar a la fortaleza a tu mente.
  • Fortalece tu cuerpo, mente y conecta a lo más profundo de tu interior.
  • Cárgate de energía y desconecta de tu día a día.
  • Aléjate del bullicio y el ajetreo de la ciudad.
  • Conecta con aquello con lo que deseas vivir, el bienestar emocional, energético y espiritual.
  • Renueva la energía de tu cuerpo dando paz y tranquilidad a tu mente.
  • Abandona las rutinas por unos días.
  • Aprende nuevas maneras de hacer, diferentes.
  • Continúa perfeccionando tu técnica. Y avanza en tu crecimiento personal.
  • Tómate tu tiempo y profundiza en lo que realmente importa.
  • Encuentra un ambiente de apoyo en el que podrás conocer a personas maravillosas de diferentes lugares.
  • Practica la conciencia interior, yoga y concéntrate en el cambio.
  • Comienza a sentir en lo más profundo un cambio y un avance hacia el futuro.
  • Sienten la transformación.
  • Siente y experimenta en todo momento.
  • Valórate y Amate porque si tú estás bien, todo lo que hay alrededor también está bien.
  • Comparte siempre desde el corazón.
  • Conoce personas afines a ti.
  • mayor conciencia sobre uno mismo.
  • Reducir el estrés.
  • Aumentar el bienestar
  • Mejorar la comunicación.
  • Una mayor conexión con la naturaleza.
  • Reconexión con uno mismo.
  • Mayor control mental
  • Aumentar la creatividad.
  • Mejorar las relaciones con otros.
  • Rebajar la ansiedad.

Las actividades que te puedes encontrar pueden ser:

  • Charlas de crecimiento personal, psicología, budismo…
  • Respiración consciente.
  • Práctica de meditación.
  • Senderismo.
  • Práctica de yoga.
  • Baños en el bosque.
  • Cocina consciente.
  • Ejercicios de movimiento consciente.
  • Conciertos.

Prestaciones del alojamiento:

  • Habitación individual con baño privado.
  • Vistas a la Naturaleza.
  • Toallas.
  • Manta.
  • Productos de aseo.
  • Calefacción.
  • Sabanas.

Preguntas frecuentes:

  • ¿Si no tengo vehículo propio, cómo puedo llegar al retiro? Se te puede recoger en el punto de transporte público más cercano.

  • ¿Se podría llegar más tarde de la hora de inicio? Se puede llegar más tarde avisando con anterioridad

  • ¿Existe la posibilidad de habitación individual? Sí, tenemos la opción de habitación individual, en estos momentos es lo más recomendable por la situación COVID.

  • ¿Cuántas personas comparten los baños? Existe baño exclusivo para cada habitación.

  • ¿Cuál es el tiempo máximo para la reserva? A ser plazas limitadas no podemos asegurarle plaza a última hora.

  • ¿Es obligatoria la reserva para la asistencia a este retiro? Sí es obligatoria la reserva para la asistencia al retiro. Se realizará días antes de la fecha de éste.

  • ¿Se podría llegar un día más tarde o salir antes de la hora prevista? Lo más recomendable sería asistir a todo el retiro, pero se puede adaptar a sus necesidades.

Programa: (cada retiro tendrá una temática diferente)

  • Teoría sobre psicología, crecimiento personal, filosofía budista, espiritualidad…
  • Práctica de Yoga
  • Respiración consciente.
  • Meditación Mindfulness
  • Paseos por la naturaleza
  • Alimentación détox para desintoxicar el cuerpo, alimentos sanos y naturales (se necesitan saber alergias e intolerancias alimentarias).

Más información en araceliyoga/retiros de yoga

 

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