Taller Yoga Nidra

Para aprender un poco más sobre la meditación te ofrecemos este taller de yoga nidra. ¿Qué es Yoga Nidra?

Es la ciencia de la relajación a través de la inducción de un sueño psíquico,en el que el practicante se mantiene alerta.

Se alcanza un estado entre el sueño y la vigilia en el que las dimensiones consciente y subconsciente se conectan.

Beneficios

  • Mejora las facultades mentales como la memoria, la creatividad, el aprendizaje o la concentración.
  • Podemos lograr hacer consciente la parte inconsciente de la mente, y, de esta manera liberarnos gradualmente de los miedos y represiones, patrones de pensamiento inútiles y límites que afectan a nuestra conducta.
  • A corto plazo: Relajación profunda y bienestar
  • A largo plazo: Combate el estrés y la ansiedad

A lo largo del taller veremos en profundidad

  • El Arte de la relajación
  • Orígenes del Yoga Nidra
  • Yoga Nidra y estados de consciencia
  • Aspectos fisiológicos
  • Estructura y elementos de una sesión

Por último realizaremos una sesión completa presencial.

“Yoga Nidra, es la ciencia de la relajación que nos capacita para profundizar en los reinos de la mente subconsciente, liberando y relajando así las tensiones mentales y estableciendo armonía en todas las facetas de nuestro ser.”

-Swami Satyananda Saraswati-

Taller Yoga Nidra