Yama y Niyama

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Yama y Niyama son dos principios básicos requieren de una gran disciplina interior. Yama son los códigos de comportamiento ético en la vida cotidiana, nos recuerda nuestras responsabilidades como seres sociales. De Yama aparecen: Ahimsa, es la no violencia ante cualquier ser, no solo humano sino animales y plantas. La introspección de la persona en … Leer más

Principios básicos del yoga.

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Según el maestro Pantajali los principios básicos del yoga son 8, son códigos del comportamiento ético que conducen a la sabiduría y autorrealización de la persona. Pantajali reflexionó sobre las normas de la sociedad y la naturaleza del hombre en esa época. Creó un código de conducta que trataba todos los aspectos de la vida … Leer más

Pranayama (parte 1)

Pranayama (parte 1)

Pranayama (parte 1) El prana es la fuerza vital del universo o energía que impregna todo lo que nos rodea. En el ser humano se considera prana la respiración y la mente, a la vez también es lo físico, mental, espiritual, intelectual… Se define el pranayama como la unión de la respiración y la mente. … Leer más

La mente (II)

La mente (II)

Para quitarse malos hábitos que generan pensamientos negativos hay que trabajar la memoria, el discernimiento y ser conscientes de lo que hay en la cabeza.. Lo negativo suelen ser repeticiones basadas en la percepción equivocada de la realidad. Por lo tanto, es conveniente reemplazar los malos hábitos por pensamientos positivos. Una persona con pensamientos positivos … Leer más

Hatha yoga

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Hatha yoga Es una disciplina holística en la que se trabaja el cuerpo, la mente, la energía, la respiración… La respiración se llama pranayama y es la que hace que se modifique el estado nervioso de la persona. El asana es la postura la que hace que el cuerpo se fortalezca, se estire, tiene una … Leer más

¿qué es yoga?

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¿qué es yoga? La práctica de yoga de forma habitual aporta armonía y paz al entorno y a uno mismo, mantiene el cuerpo flexible y fuerte, mejora el funcionamiento de los diferentes sistemas del organismo. También aporta estabilidad a la mente y claridad, te enseña a distinguir lo real de lo irreal y ayuda a … Leer más

Crecimiento personal

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Crecimiento personal Ponte algún propósito o alguna meta para crecer y evolucionar, date unos minutos para pensar: ¿Qué cambios debo hacer en mi vida para evolucionar y crecer como persona? Recuerda que cuando la persona hace cambios para mejorar su vida esto lleva a un crecimiento no solo personal o social sino también económico y … Leer más

Meditación Mindfulness

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Meditación Mindfulness Reflexión para después de meditar. Después de realizar tu meditación sé consciente de las emociones que han surgido en ti. Puede que la meditación haya transcurrido de forma fluida y que las sensaciones hayan sido agradables o puede haber sucedido lo contrario. Ambas posibilidades son igual de correctas ya que no hay nada … Leer más

Propósito de mi práctica

Propósito de mi práctica

Propósito de mi práctica Cuando se practica meditación o yoga siempre hay que marcar un propósito en cada clase. Pero no es un objetivo en mi beneficio sino en el beneficio de todos y para una felicidad general que se mueva por el amor y la compasión. De otra forma sería demasiado egoísta para ser … Leer más

La naturaleza del dharma I

La naturaleza del dharma I

La naturaleza del dharma I La palabra dharma puede entenderse como “svakkhato”, su significado es enseñar bien o explicar bien. Esto se refiere a que Buda, un hombre de carne y hueso, debido a su “sabiduría” puede comprender la necesidad humana y sus estados mentales. Una vez conocidas estas necesidades puede ayudar a comprender lo … Leer más

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