Sentirse bien con meditación

Sentirse bien con meditación

Sentirse bien con meditación

Quizás no puedas cambiar tu vida, pero sí que puedes entenderla, aliviarla buscando soluciones útiles, liberándote de cargas emocionales. Primero hay que ser consciente de que se necesita cambiar dentro de uno mismo y después tomar decisiones conscientes para hacer el cambio. La meditación nos pone en el presente para alcanzar nuestros objetivos.

El sabor de la infelicidad lo conoces bien por eso es tan importante cambiar ciertos aspectos de la vida.

El quererse a uno mismo es la clave para que te sientas fuerte y feliz. Aunque la felicidad absoluta no existe se puede encontrar la paz dentro de uno mismo cuando se consigue parar la mente.

Mantener una sonrisa frente a las adversidades de la vida. Ser auténtico y no imitar a nadie pueden ser aspectos útiles a seguir porque si no se acaba por perder la personalidad. Trabajar la bondad dentro de uno mismo para trasportarla alrededor.

Hay emociones que roban muestra energía positiva, como puede ser la ira, la tristeza…sé consciente de que te inundan para liberarte de ellas y así encontrar el silencio dentro de ti.

Cuando se ama o se quiere aprender a dar lo mejor de uno mismo comienza el avance. Hay que ser consciente de que el amor cambia al ser y hace que se evolucione como persona.

La meditación proporciona reflexión profunda para entender con humildad lo que eres en cada momento. El auto conocimiento es encontrar el amor sano que da la sabiduría y la experiencia.

Sentirse bien con meditación requiere de práctica constante y de disciplina. Todo se consigue trabajando y luchando.

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Te dejo estos dos enlaces para que puedas encontrar información relacionada sobre la meditación mindfulness y el yoga:

Yoga unión del cuerpo y la mente

El yoga y la meditación como algo profundo