CONTACTO

Si desea más información sobre Yoga Terapéutico o Mindfulness envíe un mail con su teléfono y le llamaremos para explicarle lo que necesite.

Escríbenos a:  info@centrokarma.es

Teléfono: 628 43 17 91

“Centro Karma Yoga”

Carretera Rueda, 190

47008 Valladolid

(Fácil para aparcar)

Atención personalizada en Yoga y Mindfulness. Clases para su entrenamiento personal, adaptándonos a sus necesidades.

En primer lugar se estudiarán sus características físicas y así finalmente se crearán tablas de ejercicios personalizadas y dirigidas a sus necesidades particulares. Le ayudamos a adquirir hábitos saludables para su espalda.

Solicite el horario que mejor le venga.

 

NORMATIVA DEL CENTRO

– Practicar AHIMSA = no violencia y respeto.

– Si tiene alguna enfermedad o está embarazada consulte a su médico antes de practicar Yoga, también informe al profesor.

– Evitar comer dos horas antes de la práctica de Yoga.
– Practicar los ejercicios con suavidad, no fuerces tu cuerpo.
– Llegar 5 minutos antes de que empiece la clase.
– Ven aseado y con ropa limpia.
– Usar ropa cómoda que permita el movimiento.
– Desconecta tu móvil.
– Deja el material ordenado y en su sitio.
– Informar antes de la clase sobre  tu condición física y como te has sentido últimamente (dolencias físicas, las mujeres deben avisar si están embarazadas).
– Evitar el espíritu de competición con los demás y con uno mismo.
– Entrar y salir de las posturas lentamente.

Se abonará el mes completo independientemente del número de clases que tenga el mes. No se recuperan los días festivos.

Las clases sueltas tienen un precio diferente, no garantizándose la plaza de la clase.

Sus días de vacaciones los debe comunicar con al menos 1 mes para reorganizar los horarios vacacionales.

La baja definitiva se debe avisar con al menos 1 mes de antelación.

Se ruega puntualidad para el comienzo de las clases.

Tonificación muscular
Glándulas Endocrinas
Riñones y Vejiga
Hígado y Vesícula
Estómago e Intestinos
Corazón y Circulación
Pulmones
Sistema Nervioso y Columna Vertebral
Suelo Pévico y Energía Sexual
Ejercicios musculares y de tonificación
Ejercicios de fricción de órganos
Ejercicios de movimientos de organos
Ejercicios respiratorios
Vivir el presente
Buscar el equilibrio en el interior
Mejorar la toma de decisiones y juicios
No identificarse con lo que se piensa
Relacionarse frente a experiencias desagradables
Reconocerse en un cambio constante
Aceptarse tal y como eres
Encontrar calma y paz interior