Yoga para Músicos

Yoga para Músicos, taller presencial:

2 horas de teoría

2 horas de práctica

El taller es de 4 horas / 60€.

La música es una actividad profesional que requiere del mismo tiempo de práctica o más que el deporte profesional. Guitarristas, violinistas, pianistas, etc., pasan horas y horas ensayando en solitario en casa.
Como media, un músico ensaya cuatro o cinco horas diarias; horas en las que su cuerpo está en tensión. No una tensión dinámica, como la de los atletas, sino una tensión estática, en la que el músico realiza pequeños movimientos con los dedos y las manos. Sentado al frente del piano, sentado en una silla encorvado hacia delante o de pie con el violín al hombro, los músculos se fatigan, y la mente también.

El síndrome de sobreuso muscular, trauma acumulativo o fatiga crónica se da en músicos por la acción repetitiva de movimientos con una postura comprometida frente al instrumento.

Los objetivos del taller

  • Conocer las principales lesiones que sufren los músicos
  • Aprender ejercicios para lubricar las articulaciones, ejercicios para fortalecer los músculos que tienden a debilitarse, ejercicios para estirar los tendones y, en general, una guía de actividades que nos ayudarán a estar lejos de las lesiones.
  • Tomar consciencia de la postura que mantenemos con el instrumento y evitar lesiones y sobrecargas
  • Conocer la dinámica de la respiración y como aplicarla cuando estamos tocando el instrumento, ya que muchas lesiones y tensiones musculares aparecen al no controlar el flujo de la respiración y retener el aire.
  • Técnicas de control y manejo de nervios y estrés antes de salir al público
  • Ejercicios para mejorar la concentración y el rendimiento cuando estás con tu instrumento

Consulta el horario del taller en el 628431791.

LOS DÍAS FESTIVOS NO HAY CLASE AUNQUE APAREZCA EN AGENDA.

Fecha

22 Ene 2022
¡Caducado!

Hora

08:00 - 18:00

Coste

60.00 €

Rótulos

PRESENCIAL

Localización

Centro Karma Yoga
Carretera Rueda 103 Valladolid
Categoría

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