
Yoga Nidra
Aprende Yoga Nidra, taller presencial:
2 horas de teoría
2 horas de práctica
El taller es de 4 horas / 60€.
El yoga Nidra es un estado de sueño profundo consciente donde nuestro cuerpo está totalmente relajado y cada vez más consciente de nuestro mundo interior. El objetivo es alcanzar una relajación profunda consciente.
Por este motivo el yoga Nidra es un instrumento de relajación mental. Su práctica induce progresivamente a los estados de interiorización, relajación y meditación.
Los objetivos de este taller
- Proporcionar el conocimiento básico y experiencia de la técnica del lúcido dormir.
- Explicación teórica donde veremos los fundamentos del Yoga Nidra, seguida de una práctica pre-meditativa de respiración (pranayama) y Asana (posturas) para preparar al cuerpo y la mente para la meditación profunda.
Consulta el horario del taller en el 628431791.
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