TALLER MINDFULNESS Y YOGA CONSCIENTE (PARTE I)
Muchas gracias por tu tiempo.
A lo largo de este taller se va a practicar Mindfulness, se explicarán técnicas eficaces y sencillas basadas en la Meditación y la autoconciencia para vivir con menos tensión, más iniciativa y creatividad, que nos llevarán a un mayor equilibrio en la vida, y a abrirnos al verdadero potencial humano. También se profundizará en la práctica consciente y avanzada de asanas en Yoga en relación con los chakras.
Los objetivos de este taller
- Práctica consciente de Yoga y profundización en la realización del asana y su relación con los chakras.
- Introducción en los principios básicos del Mindfulness.
- Conocer qué es el estrés y hacer un análisis del nivel de estrés que tenemos actualmente.
- Mejorar el bienestar emocional.
- Mejorar la atención y concentración.
- Conocer diferentes técnicas de respiración para calmar el sistema nervioso
- Incrementar el autocuidado
Fecha: 19 de Febrero de 2022
Hora: de 10.00 a 14.00
Precio: 60€
Profesora: Claudia Curiel
“Centro Karma Yoga”
Carretera Rueda 103
47009 Valladolid
Tel.: 628431791 (Araceli)