Es necesario el equilibrio de la salud y conocer los términos doshas, dhatus, malas y agni son conceptos fundamentales en la medicina tradicional india conocida como Ayurveda. A continuación, te explico cada uno de ellos:
1. Doshas:
Los doshas son los tres principios fundamentales que rigen el funcionamiento del cuerpo y la mente en el Ayurveda. Están formados por los cinco elementos (tierra, agua, fuego, aire y éter) y determinan la constitución física y mental de cada individuo. Los tres doshas son:
- Vata: Representa el aire y el éter. Está relacionado con el movimiento, la energía y los procesos nerviosos. Las personas con predominancia de Vata suelen ser creativas, delgadas y activas, pero también pueden ser propensas a la ansiedad, el insomnio y los problemas digestivos.
- Pitta: Representa el fuego y el agua. Está relacionado con el metabolismo, la digestión y el calor corporal. Las personas con predominancia de Pitta suelen ser decididas, inteligentes y de complexión media, pero pueden ser propensas a la irritabilidad, las inflamaciones y los problemas digestivos.
- Kapha: Representa la tierra y el agua. Está relacionado con la estructura, la estabilidad y la lubricación en el cuerpo. Las personas con predominancia de Kapha suelen ser calmadas, fuertes y robustas, pero pueden ser propensas a la pereza, el sobrepeso y los problemas respiratorios.
2. Dhatus:
Los dhatus son los siete tejidos fundamentales que componen el cuerpo. Estos tejidos sostienen la vida y son esenciales para la nutrición y la vitalidad. Los siete dhatus son:
- Rasa: Plasma o líquido nutritivo, que alimenta todos los tejidos del cuerpo.
- Rakta: Sangre, responsable de la vitalidad y la oxigenación de los tejidos.
- Mamsa: Músculo, que proporciona fuerza y protección a los órganos internos.
- Meda: Grasa, que actúa como reserva de energía y amortigua los órganos.
- Asthi: Hueso, que da estructura y soporte al cuerpo.
- Majja: Médula ósea y sistema nervioso, que nutren los huesos y transmiten impulsos nerviosos.
- Shukra: Reproductivo, responsable de la procreación y la vitalidad.
3. Malas:
Los malas son los productos de desecho del cuerpo, que deben ser eliminados para mantener la salud. Hay tres principales malas:
- Purisha: Heces, que son el desecho sólido del proceso digestivo.
- Mutra: Orina, que es el desecho líquido del cuerpo.
- Sveda: Sudor, que ayuda a eliminar toxinas y regular la temperatura corporal.
La eliminación adecuada de estos desechos es crucial para la salud y el equilibrio del cuerpo.
4. Agni:
El agni es el fuego digestivo en el Ayurveda. Es responsable de la digestión, la absorción y la transformación de los alimentos en energía y nutrientes. Hay diferentes tipos de agni, pero el más importante es el Jatharagni, que es el fuego digestivo principal en el estómago y los intestinos.
Un agni fuerte y equilibrado es esencial para una buena salud. Si el agni es demasiado fuerte o débil, puede llevar a desequilibrios y enfermedades. Un agni débil puede causar mala digestión, toxinas (ama) y letargo, mientras que un agni excesivo puede llevar a acidez, inflamación y otros problemas digestivos.
En resumen, en Ayurveda, el equilibrio de los doshas determina la constitución individual y la salud. Los dhatus son los tejidos que sostienen la vida, los malas son los desechos que deben ser eliminados, y el agni es el fuego digestivo que transforma los alimentos en energía y sustancia nutritiva. Mantener el equilibrio de todos estos aspectos es clave para una buena salud en el Ayurveda.
Equilibrio de la salud: doshas, dhatus, malas y agni