Los chakras I

Los chakras I

Los chakras I son centros energéticos que se localizan en la columna vertebral, su significado es rueda y determinan el estado del cuerpo y de la mente. En estos puntos se encuentra la energía de la naturaleza o del universo inherente en la persona. Esta energía necesita ser despertada para que la persona encuentre el … Leer más

Pranayama (parte II)

Pranayama (parte II)

El objetivo final, Pranayama (parte II), una vez se dominan los asanas empieza el conocimiento del interior. La respiración es la encargada de regular el sistema nervioso central y de estimular los nervios periféricos. El pranayama o respiración debe practicarse con precisión y fluidez, para ello se debe estar preparado y la mente debe estar … Leer más

Samyama

Samyama

Samyama, es el camino hacia la liberación del yo. Se define como la agrupación que integra la mente, el cuerpo, la respiración, el intelecto y el yo. La agrupación de samadhi, dharana y dhyana, es difícil poder dividirla, estos tres aspectos del yoga son entidades independientes pero a la vez indivisibles en un sentido yoguico. … Leer más

Asanas, Pranayama y Pratyahara

Asanas, Pranayama y Pratyahara

Las asanas, el pranayama y el pratyahara unidos en un mismo camino La energía es todo movimiento inmaterial que se produce en nosotros como: el calor, los pensamientos, los impulsos eléctricos del sistema nervioso, los impulsos electroquímicos del sistema endocrino… Realizar las posturas de yoga o asanas de manera fluida ayuda al cuerpo a crear … Leer más

Yama y Niyama

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Yama y Niyama son dos principios básicos requieren de una gran disciplina interior. Yama son los códigos de comportamiento ético en la vida cotidiana, nos recuerda nuestras responsabilidades como seres sociales. De Yama aparecen: Ahimsa, es la no violencia ante cualquier ser, no solo humano sino animales y plantas. La introspección de la persona en … Leer más

Principios básicos del yoga.

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Según el maestro Pantajali los principios básicos del yoga son 8, son códigos del comportamiento ético que conducen a la sabiduría y autorrealización de la persona. Pantajali reflexionó sobre las normas de la sociedad y la naturaleza del hombre en esa época. Creó un código de conducta que trataba todos los aspectos de la vida … Leer más

Pranayama (parte 1)

Pranayama (parte 1)

Pranayama (parte 1) El prana es la fuerza vital del universo o energía que impregna todo lo que nos rodea. En el ser humano se considera prana la respiración y la mente, a la vez también es lo físico, mental, espiritual, intelectual… Se define el pranayama como la unión de la respiración y la mente. … Leer más

La mente (II)

La mente (II)

Para quitarse malos hábitos que generan pensamientos negativos hay que trabajar la memoria, el discernimiento y ser conscientes de lo que hay en la cabeza.. Lo negativo suelen ser repeticiones basadas en la percepción equivocada de la realidad. Por lo tanto, es conveniente reemplazar los malos hábitos por pensamientos positivos. Una persona con pensamientos positivos … Leer más

Hatha yoga

hatha yoga

Hatha yoga Es una disciplina holística en la que se trabaja el cuerpo, la mente, la energía, la respiración… La respiración se llama pranayama y es la que hace que se modifique el estado nervioso de la persona. El asana es la postura la que hace que el cuerpo se fortalezca, se estire, tiene una … Leer más

¿qué es yoga?

qué es yoga

¿qué es yoga? La práctica de yoga de forma habitual aporta armonía y paz al entorno y a uno mismo, mantiene el cuerpo flexible y fuerte, mejora el funcionamiento de los diferentes sistemas del organismo. También aporta estabilidad a la mente y claridad, te enseña a distinguir lo real de lo irreal y ayuda a … Leer más

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