Meditación y Yoga

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Meditación y Yoga Meditación y yoga, el conocimiento racional es aquel por el cual tenemos constancia de la existencia de las cosas que sensorialmente percibimos o también llamado conciencia vigílica. Decir que no somos conscientes de los órganos internos pero aun así sabemos que existen. Comemos pero la asimilación de la sustancia es inconsciente. El … Leer más

La concentración y la meditación

meditación y concentración

LA CONCENTRACIÓN Y LA MEDITACIÓN “La concentración te ayudará a ser más eficiente en tu vida”. “La meditación te ayudará a vivir el presente”. La percepción se realiza por medio de los sentidos (de los órganos externos a los órganos internos), de ahí al cerebro y a la mente, este sería el contacto del mundo … Leer más

El Yoga y la Energía Psíquica

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El Yoga y la energía psíquica La energía psíquica o prana psíquico lo podemos trabajar con las respiraciones que practicamos en clase de Yoga. En el marco de la filosofía hindú el prana psíquico se encuentra en el sistema respiratorio que va íntimamente relacionado con el sistema nervioso aunque se traslada al resto de sistemas … Leer más

El pranayama o respiración

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El pranayama o respiración, significa conjunto de técnicas respiratorias que se practican en Yoga para dominar el prana o energía, por ello la respiración es tan importante. En la filosofía hindú el universo se compone de materia y energía. La materia es sólida, líquida, gaseosa, etérea, y así se constituirían todas las formas del universo … Leer más

Raja Yoga

Introducción al Raja Yoga. Sabemos que nuestros conocimientos se basan en la experiencia. La ciencia observa resultados y razona sobre ellos, saca conclusiones, y sí que están en armonía con las experiencias del resto de la humanidad, se aprueban teorías. El Raja Yoga propone un método práctico para alcanzar el silencio y el descanso en … Leer más

Beneficios inmediatos del yoga

Beneficios inmediatos del Yoga: Probablemente en más de una ocasión has pensado en comenzar a cuidar la salud de tu cuerpo y también tu parte mental, emocional… Habrás escuchado y leído la palabra Yoga en múltiples ocasiones, quizás sea el momento de probar una clase para experimentar la sensación de encontrarse, de sentirse a uno … Leer más

Plasticidad Neuronal

plasticidad neuronal

Plasticidad Neuronal es un concepto importante después de una lesión neuronal. La Plasticidad Neuronal o Neuroplasticidad,  es la capacidad que tienen las neuronas para organizarse entre ellas cuando unas cuantas se mueren. La capacidad del Sistema Nervioso de re-modelar los contactos entre ellas y la eficiencia de sinapsis (aproximación intercelular). Tenemos que decir que un cerebro … Leer más

BENEFICIOS DEL YOGA EN LA SALUD

BENEFICIOS DEL YOGA

https://araceliyoga.com/articulos/BENEFICIOS DEL YOGA EN LA SALUD A TODOS LOS NIVELES ¿Buscas dar un cambio positivo a tu vida? También puedes practicar yoga desde donde prefieras, aquí tienes un enlace para practicar ya: Clases de Yoga Online, Yoga en Casa. De todos es sabido que el Yoga beneficia nuestra salud a nivel físico, mental  y espiritual, … Leer más

Mindfulness

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Puedes practicar meditación y mindfulness en este enlace, primero filtra la clase: Mindfulness y Meditaición Hay un momento en nuestras vidas en el que volvemos atrás, retornamos a hábitos personales, familiares y el gusto por lo básico de la infancia y todo lo que nos daba paz y protección. Vivimos momentos de grandes cambios y … Leer más

El estrés en nuestras vidas

El estrés en nuestras vidas

escuela de yoga
ansiedad y depresión

La ansiedad, el miedo que nos ahoga y no nos deja ver más allá. Sin darnos cuanta la vida pasa y la desperdiciamos sin disfrutar de las pequeñas cosas. La toma de decisiones se vuelve complicada e ilógica en nuestro hogar, nuestros trabajos o con los amigos. Por culpa del estrés en nuestras vidas no hacemos lo que nos gusta por miedo al qué dirán y seguimos haciendo cosas que nos hacen desgraciados. En nuestra mente está el secreto de los miedos que nos paralizan e incluso nos hacen ser personas que no somos. Sin lugar a duda cualquier persona es capaz de hacer lo que desea si realmente se lo propone. A veces la lucha será dura pero la recompensa llegará porque has sentado las bases de tu vida.

Es importante entender que hay técnicas de relajación que van a mejorar la calidad de vida. Se puede trabajar la respiración, practicar yoga, realizar meditación a diario, trabajar mindfulness manteniendo tu mente en el presente…

Es momento de ponerse en marcha para realizar un cambio en tu vida.

Puedes leer este enlace para tener más información:

el yoga y la lucha diaria

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