El estrés en nuestras vidas

El estrés en nuestras vidas

escuela de yoga
ansiedad y depresión

La ansiedad, el miedo que nos ahoga y no nos deja ver más allá. Sin darnos cuanta la vida pasa y la desperdiciamos sin disfrutar de las pequeñas cosas. La toma de decisiones se vuelve complicada e ilógica en nuestro hogar, nuestros trabajos o con los amigos. Por culpa del estrés en nuestras vidas no hacemos lo que nos gusta por miedo al qué dirán y seguimos haciendo cosas que nos hacen desgraciados. En nuestra mente está el secreto de los miedos que nos paralizan e incluso nos hacen ser personas que no somos. Sin lugar a duda cualquier persona es capaz de hacer lo que desea si realmente se lo propone. A veces la lucha será dura pero la recompensa llegará porque has sentado las bases de tu vida.

Es importante entender que hay técnicas de relajación que van a mejorar la calidad de vida. Se puede trabajar la respiración, practicar yoga, realizar meditación a diario, trabajar mindfulness manteniendo tu mente en el presente…

Es momento de ponerse en marcha para realizar un cambio en tu vida.

Puedes leer este enlace para tener más información:

el yoga y la lucha diaria