La energía y la salud El sentir la energía en el cuerpo es rejuvenecedor, así como empezar a sentirse de forma más íntima, correr lo que hace es estimular el corazón y de esta manera se activa la energía. Existen algunos ejercicios cuya función es mejorar el funcionamiento del sistema nervioso. Hay que recordar que las […]
La forma física y el yoga. Los asanas son las posturas en yoga, con la práctica se aporta mayor estabilidad al cuerpo, siendo más consciente de cada movimiento. En la rutina constante los sentidos se hacen más sensibles y la persona es más consciente de las sensaciones en los músculos o las articulaciones. Con la […]
Origen del estrés Cada vez hay mayor contaminación ambiental, mayor velocidad en lo acontecimientos, mayor tensión económica entre las potencias mundiales, más trastornos emocionales desproporcionados…. El ser humano tiene un ego exagerado y en demasiadas ocasiones está fuera de lugar, necesita sentirse orgulloso constantemente, sentir logros sin parar, avanzar en lo tecnológico sin control… Esto […]
Yoga y salud La palabra salud se considera el equilibrio entre el cuerpo, la mente, el alma, la parte energética… La salud es la unión de múltiples variables, cuando no hay enfermedad se dice que hay salud. El objetivo del practicante es dejar de ser «víctima», es dominar y controlar las situaciones de la vida […]
La armonía entre el cuerpo y la mente Tanto el yoga como la meditación son una tradición intemporal, ciertos movimientos clásicos son eternos ya que nunca cambiarán. Estas posturas o asanas se realizaban desde hace miles de años, salen reflejadas en estatuas de dioses y por otro lado las realizamos las personas en la actualidad […]
El objetivo fundamental del yoga no deja de ser otro que encontrar la paz en la mente, liberar el sufrimiento en la parte emocional y encontrar la claridad interna. Por diferentes factores el ser humano tiene su interior lleno de confusión; la oscuridad está en su interior impidiendo que la persona sea objetiva y que […]
Mindfulness y yoga para encontrar el equilibrio Se puede decir que hay una discapacidad o una desarmonía dentro de la persona cuando se cultiva demasiado el cuerpo y se deja la mente infértil, sucede lo mismo al contrario. Existe un desequilibrio cuando las personas no se trabajan o preparan a nivel general, esto puede llevar […]
El yoga para avanzar frente al cambio El secreto del yoga es no hacer ningún esfuerzo solo dejar fluir lo que hay en el interior. El mirar hacia dentro haciendo que la luz sea cada vez más fuerte es preciso para mejorar en la evolución de la persona. El llevar la tranquilidad a las personas […]
Actividades al aire libre: Se realizarán talleres al aire libre de Yoga y de Mindfulness con el buen tiempo. Los talleres son de grupos pequeños y se necesita reservar con cita previa: cita previa Suscríbete y síguenos en redes sociales, se irán colgando los diferentes talleres: Facebook Instagram Youtube Los talleres al aire libre son los que […]
Tipos de meditación para mejorar nuestra calidad de vida. Meditación trascendental, basada en los mantras para calmar el interior. Meditación metta, basada en la bondad incondicional y la amistad que viene de las enseñanzas budistas tibetanas. La compasión, la bondad y el amor, la aceptación a uno mismo, la empatía y la aceptación. Meditación de […]
