La armonía entre el cuerpo y la mente Tanto el yoga como la meditación son una tradición intemporal, ciertos movimientos clásicos son eternos ya que nunca cambiarán. Estas posturas o asanas se realizaban desde hace miles de años, salen reflejadas en estatuas de dioses y por otro lado las realizamos las personas en la actualidad […]
El objetivo fundamental del yoga no deja de ser otro que encontrar la paz en la mente, liberar el sufrimiento en la parte emocional y encontrar la claridad interna. Por diferentes factores el ser humano tiene su interior lleno de confusión; la oscuridad está en su interior impidiendo que la persona sea objetiva y que […]
Mindfulness y yoga para encontrar el equilibrio Se puede decir que hay una discapacidad o una desarmonía dentro de la persona cuando se cultiva demasiado el cuerpo y se deja la mente infértil, sucede lo mismo al contrario. Existe un desequilibrio cuando las personas no se trabajan o preparan a nivel general, esto puede llevar […]
El yoga para avanzar frente al cambio El secreto del yoga es no hacer ningún esfuerzo solo dejar fluir lo que hay en el interior. El mirar hacia dentro haciendo que la luz sea cada vez más fuerte es preciso para mejorar en la evolución de la persona. El llevar la tranquilidad a las personas […]
Actividades al aire libre: Se realizarán talleres al aire libre de Yoga y de Mindfulness con el buen tiempo. Los talleres son de grupos pequeños y se necesita reservar con cita previa: cita previa Suscríbete y síguenos en redes sociales, se irán colgando los diferentes talleres: Facebook Instagram Youtube Los talleres al aire libre son los que […]
Tipos de meditación para mejorar nuestra calidad de vida. Meditación trascendental, basada en los mantras para calmar el interior. Meditación metta, basada en la bondad incondicional y la amistad que viene de las enseñanzas budistas tibetanas. La compasión, la bondad y el amor, la aceptación a uno mismo, la empatía y la aceptación. Meditación de […]
Concentración y yoga Dentro de la Filosofía yogui se contemplan estos aspectos o lecciones para mejorar de forma física, mental, emocional, ética… Esta sería la parte del yoga que profundiza un poco más en el ser. Con este último bloque terminamos con el Raja Yoga y así entender la cultura indú un poco más. Recuerda […]
YOGA Y CONCENTRACIÓN en clase El poder está en nuestro interior, nadie nos puede hacer daño solo si nosotros lo permitimos en nuestros pensamientos. Dharana es la concentración de la mente en un objeto, en el cuerpo… la mente se concentra y piensa en un objeto, por ejemplo, la respiración en el pecho. Si consigues […]
YOGA Y CONCENTRACIÓN Se necesita disciplinar la mente en la práctica de yoga, todo lo que nos hace perder nuestra energía tenemos que desecharlo (como puede ser: discutir agitados, haciendo que se perturbe la mente). La falta de disciplina en la mente con el tiempo ocasiona sufrimiento. Lo que obstruye nuestra felicidad es: la ignorancia, […]
